Der Well-Being-Wednesday-Podcast präsentiert Lösungen, wie man gesünder leben und arbeiten kann. In der ersten Folge spricht Host Sophie Chabloz mit Vera Starker zum Thema Warum Fokus unser wichtigstes Gut ist – wichtiger als Zeit. In der Folge werden die Themen behandelt:

• Ununterbrochene Konzentration steigert die Produktivität um bis zu 28 %.
• Ständige Unterbrechungen am Arbeitsplatz verursachen erhebliche finanzielle Verluste für Unternehmen. (Ablenkungen und Unterbrechungen in deutschen Unternehmen belaufen sich auf 114 Milliarden Euro pro Jahr).
• Eine umfassende Studie von Vera Starker und ihrem Team zeigt, dass Mitarbeiter alle vier Minuten unterbrochen werden.
• Menschen sehnen sich danach, abends mit dem Gefühl, etwas Sinnvolles erreicht zu haben, nach Hause zu gehen.
• Innere Ablenkungen und der Drang zur Multitasking sind genauso schädlich wie äußere Unterbrechungen.
• Konzentrierte Arbeitsphasen sollten in den Arbeitsalltag integriert werden, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
• Die Zukunft der Arbeitswelt wird von einer wachsenden Bewegung geprägt, die sinnvolle und erfüllende Arbeit fördert.
• Unternehmen müssen Maßnahmen ergreifen, um konzentriertes Arbeiten zu ermöglichen und Stress abzubauen.
• Menschen sollten bewusster mit ihrer Arbeitszeit und ihren individuellen Bedürfnissen umgehen, um die Lebensqualität zu verbessern.

In den Podcast reinhören kann man bei Spotify.

In der Podcast-Reihe werden verschiedene Experten aus Bereichen der Neurowissenschaft, Medizin, Psychologie und Mindfulness eingeladen.
Gemeinsam mit ihnen werden Ansätze und wissenschaftlich erprobte Methoden, um selbstverantwortlich, freudig und vor allem gesund zu leben und zu arbeiten. Denn, Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts!